Tag: foodpanda

              ตั้งแต่เด็ก ๆ เราก็ได้เรียนเรื่องของอาหาร 5 หมู่ ที่ควรรับประทานให้ครบถ้วนเสมอในแต่ละวัน หรือจะดียิ่งขึ้นถ้ารับประทานได้ครบทุกมื้อ ในบรรดาอาหาร 5 หมู่ ซึ่งประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, ไขมัน, เกลือแร่ และวิตามิน จากผลสำรวจหลายครั้ง พบว่าในส่วนของเกลือแร่และวิตามินมักเป็นส่วนที่เด็ก ๆ รวมถึงผู้ใหญ่มักขาดอยู่เสมอ เพราะเด็กทานยาก และผู้ใหญ่เลือกที่จะทานขาด อาจจะเป็นเพราะรสชาติที่ไม่อร่อยเหมือนกับอีก 3 หมู่ที่เหลือ หรือความไม่สดและไม่หลากหลายของอาหารที่ทาน แต่วันนี้ผักและผลไม้สด ๆ หลายชนิดที่น่าสนใจ รอให้คุณได้เลือกสรรผ่านบริการ fruits & vegetables delivery เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ผักสด ผลไม้ตามฤดูกาล สุดยอดแหล่งวิตามินและแร่ธาตุ เนื่องจากอาหารแต่ละหมู่ล้วนให้คุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกันไป มีผลต่อการทำหน้าที่ของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าหากรับประทานอาหารหมู่ไหนมากเกินไป หรือน้อยเกินไป ก็อาจทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ จนเป็นเหตุให้เกิดโรคภัยตามมาได้ ในส่วนของหมู่ที่ให้เกลือแร่และวิตามิน ซึ่งมักจะพบในผักและผลไม้ มีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่คล้ายยาป้องกันและรักษาตามธรรมชาติ ถ้าหากไม่สั่งสมไว้ตั้งแต่วัยเด็ก พอโตขึ้นมาย่อมมีปัญหาอย่างแน่นอน […]